Belajar tentang gangguan makan, khususnya di kalangan lelaki, adalah sesuatu yang saya dapati semakin penting untuk dibincangkan. Ia mungkin bukan topik yang sering kita lihat di media, dan jika ada, biasanya lebih tertumpu kepada wanita. Namun, itu tidak bermakna lelaki tidak mengalaminya. Saya pernah berhadapan dengan pelbagai isu berkaitan dengan cara saya melihat makanan dan tubuh saya sendiri, dan saya rasa penting untuk berkongsi sedikit tentang perjalanan ini.
Mula-mula, saya menyedari bahawa ada sesuatu yang tidak kena apabila saya mula merasakan tekanan untuk kelihatan ‘sempurna’. Ia mungkin datang dari gambar-gambar di media sosial atau bahkan dari perbualan santai bersama rakan-rakan. Saya ingat satu ketika, saya terlalu fokus pada diet dan pengiraan kalori, sehinggakan saya terlupa untuk menikmati makanan. Kadang-kadang, ada satu suara dalam kepala saya yang berkata, “Jika kamu tidak makan seperti ini, kamu tidak cukup baik.” Ia sangat menekan.
Saya juga mula memahami bagaimana budaya dan harapan masyarakat turut mempengaruhi pemikiran saya. Dalam banyak keadaan, kita melihat lelaki yang kelihatan kuat dan berotot, dan itu menjadi gambaran ideal yang mengaburi cara kita melihat diri sendiri. Namun, saya sedar bahawa semua orang berjuang dengan cara mereka sendiri, dan tidak ada satu ‘cara yang betul’ untuk menjadi sihat.
Satu perkara yang membantu saya adalah berbincang dengan rakan-rakan. Saya mula mengajak mereka untuk bercakap tentang pengalaman mereka sendiri, dan ternyata, banyak daripada mereka juga pernah merasai tekanan yang sama. Kami berkongsi kisah dan sokongan, dan itu sangat mengubah cara saya melihat tubuh dan makanan.
Dalam perjalanan ini, saya belajar untuk lebih menghargai makanan sebagai sesuatu yang memberikan tenaga dan keseronokan, bukan hanya sebagai alat untuk mencapai satu ukuran tertentu. Saya mula mencuba resipi baru dan menikmati proses memasak, yang menjadi satu cara untuk saya berhubung semula dengan makanan tanpa tekanan.
Saya fikir adalah penting untuk kita, sebagai lelaki, mulai membuka perbincangan tentang gangguan makan. Jika ada sesiapa di luar sana yang merasakan tekanan yang sama, saya ingin anda tahu bahawa anda tidak sendirian. Mari kita sokong satu sama lain dan ingat bahawa perjalanan setiap orang adalah unik. Apa pendapat anda tentang isu ini? Apakah pengalaman atau pendapat yang anda ingin kongsikan?